Mindfulness våren 2016


Mindfulness – närvaro i nuet – tar fasta på ögonblicket så som det just här och nu.
Det är en enkel metod att använda men som kräver lite vilja och träning för bästa resultat.

Mindfulness kan förebygga stress och forskningen visar på att vi blir mer fokuserade och får lättare att fatta genomtänkta beslut. Mindfulness fungerar för alla oavsett ålder, kön och livsstil. Mindfulness har extra mycket att ge dig som varit eller är st Tisdagen den 19 januari 2016 startar jag en ny kurs som passar alla, både för dig somaldrig provat och är nyfiken och för dig som tränat tidigare. Jag håller alltid små grupper påmax 8 personer.

Inga förkunskaper krävs, inte heller några speciella kläder eller utrustning. Allt som krävs är att du är villig att varva ner och att öppna dina sinnen. Kursen kommer ge dig utrymme för eftertanke och reflektion samt enklare verktyg att handskas med i vardagen vid stress eller oro. Varje tillfälle varvas med teori, avslappning, meditation och diskussioner.IMG_3754

Varmt välkommen

Tisdagar kl 18.30 – 20.30 (8 ggr á 2 timmar)
Start: 2 februari 2016
Var: Östra Rönneholmsvägen 4, 5 vån, Malmö
Pris: 2 600:- (material och fika ingår)

Anmälan eller frågor till: (stina@stenbergcoach.se) eller tel: 0708 – 25 55 97