Har du för många bollar i luften?
Begreppet ”många bollar i luften” har använts flitigt under många år och efterfrågas utan uppehåll i våra jobbannonser. Sällan efterfrågas förmågan att fokusera och vara närvarande, trots att mängder av psykologisk forskning visar på att det är just detta som bidrar till att vi blir effektivare, får lättare att lösa problem och presterar bättre. Aldrig förr har vi fått en så kraftfull stimulans utifrån som i dag. Vi blir splittrade och försöker göra olika saker samtidigt, dvs ”multitasking”, som leder till ökad stress och minskad närvaro.
Lär dig fokusera och prestera
För att kunna vara en bra ledare och kollega och behålla förmågan till empatisk kommunikation krävs att kunna stanna upp, reflektera och medvetet välja rätt väg. Neurovetenskaplig forskning har fått upp ögonen för detta och kan påvisa att ökad hjärnaktivitet uppstår när vi riktar vår uppmärksamhet mot en sak under en längre tid, som under träning i mindfulness och meditation.
Genom enkla övningar kan man lära sig att bli mer närvarande i varje ögonblick. När tankarna far iväg tränar man sig att aktivt styra tillbaka dem till det som pågår i nuet och att sedan behålla fokus där under allt längre stunder. Det blir då lättare att göra och ge genomtänkta åtgärder och svar.
Framtidens tillväxtpotential
Kanske är det mentalt närvarande chefer och medarbetare vi ska satsa på i framtiden istället för omorganisationer, ny teknik och ohållbara krav? Att lära oss att fokusera och kunna styra situationen snarare än att bli styrd av den.
Nyfiken?
Är du splittrad och ofokuserad, eller kanske känner någon som brukar hålla för många bollar i luften samtidigt. Eller är du bara nyfiken på vad vi har att säga, då är du välkommen den 21 november till oss på Husargatan 3 i Malmö.
Tid: 07.45 – 08.00 frukost och mingel
08.00 – 09.00 seminarium
Plats: Aktivt Lärande, Husargatan 3, 3 tr, Malmö
Anmälan till stina@stenbergcoach.se senast den 18 november.
Morgonspecial är kostnadsfritt men antalet platser är begränsade så först till kvarn gäller.
Varmt välkommen!